[ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی چیست ؟ (پیشگیری از ایست قلبی)

    علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی ؟

    متاسفانه آمار ایست قلبی در کشورمان بالا رفته است ودر جوانان نیز این آمار بشدت رو به افزایش بوده است. از دلایل اصلی ایست قلبی فشار عصبی و استرس و آلودگی هوا و …می‌باشد که دراین پست به ان خواهیم پرداخت.

     

    علت ایست قلبی چیست؟

    نامنظمی‌هاي‌‌ ضربان‌ قلب‌

    حمله‌ قلبی‌ «انفارکتوس، بیماری‌ تصلب‌ شرایین‌ قلب‌»

    فقدان‌ گردش‌ خون و شوک‌ عمیق‌ ناشی‌ از خون ریزی‌ یا عفونت‌ شدید

    فقدان‌ اکسیژن ناشی‌ از غرق‌شدگی‌؛ خفگی‌؛ یا بیهوشی‌

    تغییرات‌ عمده‌ در ترکیب‌ الکترولیتی‌ خون‌؛ مثلا به‌ هم‌ خوردن‌ تعادل‌ پتاسیم یا مایعات‌

     

    چه چیزهایی سبب مرگ ناگهانی ناشی از ایست قلبی در جوانان می شود؟

    علل مرگ ناگهانی ناشی از ایست قلبی در جوانان متفاوت است. حدود دو سوم از این موارد، مرگ بدلیل نابهنجاری قلبی است. به دلایل مختلف، چیزی باعث می شود که ضربان قلب از بازرسی خارج شود. این ریتم غیر طبیعی قلب بعنوان فیبریلاسیون بطنی شناخته می شود. عده اي از علل خاص مرگ ناگهانی از ایست قلبی در جوانان عبارتند از:

     

    علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی چیست ؟ (پیشگیری از ایست قلبی)

    پیشگیری از ایست قلبی

     

    کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک «HCM»:

    این یک بیماری است که در ان عضله قلب«میوکارد» بطور غیر طبیعی ضخیم می شود و سبب می شود کار قلب برای پمپ کردن خون سخت تر گردد.

     

    کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک، در حالیکه طبق معمول در تعداد زیادی از افراد کشنده نیست، شایع‍‌ترین علت مرگ ناگهانی مربوط به موارد قلبی در افراد زیر ۳۰ سال میباشد. این علت شایع‍‌ترین علت مرگ ناگهانی در ورزشکاران است. این بیماری اغلب بدون تشخیص باقی میماند.

     

    اختلالات عروق کرونر:

    گاهی اوقات افراد با عروق قلبی «عروق کرونر» بدنیا می آیندکه به صورت غیر طبیعی متصل شدند. این شریان هامی توانند به هنگام ورزش کردن فشرده شوند و ممکن است جریان خون مناسبی به قلب نرسانند.

     

    سندرم کیو.تی«QT»:

    این سندرم اختلال ارثی ریتم قلب است که می تواند ضربان قلب راسریع و نامنظم کند. ضربان قلب سریع، ناشی از تغییر در بخشی از قلب باعث ضربه به قلب میشود و ممکن است به غش منجر شود.

     

    این ضربان قلب نامنظم می تواند تهدیدی برای زندگی باشد. در برخی موارد، ریتم قلب ممکن است خیلی نامنظم باشد که باعث مرگ ناگهانی می شود. جوانان با سندرم QT، خطر مرگ ناگهانی دارند.

     

    ایست قلبی با حمله‌ي قلبی فرق دارد. حمله‌ي قلبی زمانی رخ میدهد که جریان خون در بخشی از قلب مسدود می شود. در هر صورت حمله‌ي قلبی ممکن است گاهی اوقات باعث اختلال الکتریکی شود که منجر به ایست قلبی خواهد شد.

     

    علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی چیست ؟ (پیشگیری از ایست قلبی)

    علائم ایست قلبی

    نشانه‌هاي‌ ایست قلبی ناگهانی و شدید هستند و عبارتند از:

    غش‌کردنِ ناگهانی؛
    نداشتن نبض؛
    قطع تنفس؛
    از دست رفتن هوشیاری.

     

    گاهی اوقات علائم و نشانه‌هاي‌ دیگری هم پیش از ایست قلبی دیده میشوند. برای مثال، خستگی، از هوش رفتن، سرگیجه، درد قفسه‌ي سینه، تنگیِ نفس، ضعف، تپش قلب یا استفراغ جزءِ ان دسته از علائمی هستند که پیش از ایست قلبی به وجود می آیند. اما ایست قلبی اغلب بدون هیچ‌گونه هشدار قبلی اتفاق می‌افتد.

     

    اگر دچار درد یا احساس ناراحتیِ گاه و بی‌گاه در ناحیه‌ي قفسه‌ي سینه هستید، تپش قلب یا ضربان قلبِ نامنظم یا سریع دارید، خس‌خس سینه یا تنگی نفسی دارید که نمیتوانید به‌درستی ان را شرح دهید، مدام از حال می روید یا احساس سبکیِ سر یا سرگیجه می کنید، سریعا به دکتر مراجعه کنید. اگر این نشانه‌ها ادامه دارند، با اورژانس تماس بگیرید.

     

    وقتی قلب از حرکت می ایستد، کمبود اکسیژنِ خون، تنها در چند دقیقه میتواند باعث آسیب مغزی شود. مرگ یا آسیب پایدار مغزی ممکن است بین چهار تا شش دقیقه اتفاق بیفتد.

     

    این مسئله زمانی اهمیت زیادی پیدا می کند که شما در حال کمک به شخص بی‌هوشی هستید که نفس نمی کشد. دراین‌ مواقع، باید به سرعت این اقدامات را انجام دهید:

     

    با اورژانس تماس بگیرید

    اگر با کسی روبرو شدید که ناگهان افتاده یا واکنشی نشان نمیدهد، سریعا با عدد‌ي ۱۱۵ تماس بگیرید. اگر ان شخص، کودک است و شما همدست تنها هستید، سی‌پی‌آر انجام دهید یا فقط روی سینه‌اش فشار بیاورید. اینکار رابه مدت دو دقیقه انجام دهید و اگر پاسخی نگرفتید، می توانید از الکتروشوک استفاده کنید.

     

    علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی چیست ؟ (پیشگیری از ایست قلبی)

    شرایط خاص قلبی‌ که میتوانند منجر به ایست قلبی شوند

     

    آریتمی تهدیدکننده طبق معمول در افرادی با سابقه‌ي شرایط قلبی‌ زیر اتفاق می‌افتد:

     

    بیماری سرخرگ کرونری: بیشتر موارد ایست قلبی در افرادی رخ میدهد که از بیماری سرخرگ کرونری رنج میبرند. دراین بیماری، سرخرگ‌ها با کلسترول و سایر رسوبات مسدود میشوند ودر نتیجه جریان خون به سمت قلب کاهش مییابد. این امر میتواند انجام پالس‌هاي‌ الکتریکی را برای قلب دشوارتر کند.

     

    حمله‌ قلبی:

    اگر بیماری شدیدِ سرخرگ کرونری باعث حمله‌ي قلبی شود، ممکن است فیبریلاسیون بطنی ودر نهایت ایست قلبی ناگهانی اتفاق بیفتند. علاوه بر این، حمله‌ي قلبی می تواند بافت‌هاي‌ محل زخم را هم پشت سر بگذارد. مدارهای کوتاه الکتریکی در اطراف بافت‌هاي‌ مجروح می توانند منجر به اختلال در ریتم قلب شوند.

     

    بزرگ شدنِ قلب «کاردیومیوپاتی»:

    این عارضه زمانی رخ میدهد که دیواره‌هاي‌ عضلانیِ قلب کشیده و بزرگ یا ضخیم میشوند. در هردو مورد، عضله‌ي قلب غیرطبیعی خواهد بود، شرایطی که اغلب منجر به آسیب بافت قلب و آریتمی احتمالی می شود.

     

    بیماری دریچه‌ي قلب:

    نشت خون یا تنگیِ دریچه‌هاي‌ قلب میتواند منجر به کشیدگی یا ضخیم‌ شدنِ عضله‌ي قلب یا هر دوی این موارد شود. وقتی محفظه‌ها به خاطر استرسی که با دریچه‌اي تنگ یا دارای نشتی به وجود می آید، بزرگ و ضعیف می شوند، خطر پیشرفت آریتمی افزایش مییابد.

     

    بیماری قلبی مادرزادی:

    وقتی ایست ناگهانی قلبی در کودکان یا نوجوانان رخ میدهد، احتمالا بعلت وضعیت قلبی‌اي است که در هنگام تولد داشته‌اند «بیماری قلبی مادرزادی». حتی بزرگسالانی که جراحیِ اصلاحی برای نقص مادرزادیِ قلب داشته‌اند هم هنوز در دسترس خطر ایست قلبیِ بیشتری نسبت به سایرین هستند.

     

    مشکلات الکتریکی در قلب: در عده اي از افراد، مشکل اصلی بجای آنکه در عضله یا دریچه‌هاي‌ قلب باشد، در خودِ سیستم الکتریکی قلب است. این ها رابا نام اختلالات اصلیِ ریتم قلب هم می‌شناسند و شامل شرایطی هم چون سندروم بروگادا و سندروم کیوتی می شوند.

    علت ایست قلبی و مرگ ناگهانی چیست ؟ (پیشگیری از ایست قلبی)

    چه عواملی ریسک ایست قلبی را افزایش می‌دهند

    از آنجا که ایست قلبی اغلب با بیماری سرخرگ کرونری در ارتباط است، همان عواملی که شما را در دسترس خطر بیماری سرخرگ کرونری قرار میدهند، در مورد خطر ایست قلبی هم صدق می کنند. این عوامل عبارتند از:

     

    سابقه‌ي خانوادگیِ بیماری سرخرگ کرونری؛
    سیگار کشیدن؛
    فشار خون بالا؛
    کلسترول خون بالا؛
    چاقی؛
    دیابت؛
    سبک زندگی بی‌حرکت؛
    نوشیدن الکل.

     

    سایر عواملی که ممکن است خطر ایست قلبی را افزایش بدهند عبارتند از:

    سابقه‌ي ایست قلبی یا سابقه‌ي خانوادگی ایست قلبی
    سابقه‌ي حمله‌ي قلبی
    سابقه‌ي سایر شکل‌هاي‌ بیماری‌هاي‌ قلبی در خود یا خانواده، هم چون اختلالات ریتم قلب، نقص‌هاي‌ مادرزادی قلبی، نارسایی قلب و کاردیومیوپاتی
    سن: احتمال بروز ایست قلبی با افزایش سن بالا میرود
    مرد بودن: مردان دو تا سه برابر بیشتر از زنان با احتمال تجربه‌ي ایست قلبی روبرو هستند
    استفاده از مواد مخدری هم چون کوکائین یا آمفتامین
    عدم تعادل غذایی، هم چون مصرف پایینِ پتاسیم و منیزیم.

     

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

    فوت ناگهانی پیام صابری هنرمند عزیز کشورمان را به خانواده و همسر ایشان خانم زیبا بروفه تسلیت عرض میکنیم.

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

    عکس های پیام صابری

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

     

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

    زیبا بروفه در زمان بارداری

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

     

    عکس های پیام صابری و همسرش زیبا بروفه

    زیبا بروفه و همسرش

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    آخرین مصاحبه تلویزیونی زنده یاد پیام صابری و همسرش زیبا بروفه (فیلم)

    آخرین مصاحبه تلویزیونی زنده یاد پیام صابری و همسرش

    شب گذشته در تاریخ 18 آذر ماه 97 متاسفانه پیام صابری به علت ایست قلبی دار فانی را وداع گفت. زمان خاکسپاری 20 آذر ماه میباشد که مجدد زمان و مکان دقیق را اعلام خواهیم نمود.

    روحش شاد

    فوت این عزیز را به همسر ایشان خانم زیبا بروفه و خانواده ایشان تسلیت عرض می کنیم.

     

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    زمان و مکان خاکسپاری پیام صابری همسر زیبا بروفه

    زمان و مکان خاکسپاری پیام صابری همسر زیبا بروفه

    همسر زیبا بروفه کارگردان مشهور کشورمان بدلیل ایست قلبی دار فانی را وداع گفت.

     

    به گزارش تالاب نعمت چگینی که تهیه‌کنندگی سریال «کوله پشتی» به کارگردانی زنده‌یاد صابری را بر عهده دارد، در گفت‌وگویی با ایسنا ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: متاسفانه آقای صابری عصر روز یکشنبه ۱۸ آذرماه بر اثر ایست قلبی در بیمارستان خاتم الانبیاء مرحوم شد.

     

    او گفت: صابری هیچ بیماری نداشت و کاملا سالم و سلامت بودو این اتفاق کاملا ناگهانی بود. امیدوارم خدواند به خانواده و فرزند کوچکش صبر بدهد.

     

    چگینی همچنین اعلام کرد که مراسم تشییع پیکر زنده‌یاد پیام صابری، همسر زیبا بروفه، روز سه‌شنبه «بیست آذر ماه» برگزار میشود که اطلاعات دقیقتر این مراسم متعاقبا اعلام خواهد شد.

     

    پیام صابری در سریال «ریحانه» به کارگردانی سیروس مقدم نقش ایفا کرده بودو آخرین کار او کارگردانی سریال «کوله پشتی» برای شبکه زاگرس بود؛ به گفته چگینی مراحل تصویربرداری این سریال چند ماه پیش به پایان رسیده بودو هم‌اکنون در مراحل تدوین قرار دارد، اما متاسفانه عمر صابری به تماشای سریالش از تلویزیون نرسید.

     

    پیام صابری را شاید تعداد زیادی از کسانی که مخاطب تلویزیون باشند با سریال “ریحانه” بشناسند و سینماگر‌ها هم بعنوان طراح گریم و همسر زیبا بروفه بازیگر سینما و تلویزیون می‌شناسند.

     

    او متولد ۱۳۵۲ تهران بود. وی کار چهره‌پردازی رابا دستیاری در مجموعه تلویزیونی «امام علی «ع»» با همکاری داوود میرباقری آغاز کرد.

     

    وی پسر پری صابری کارگردان تئاتر و همسر زیبا بروفه بازیگر سینما و تلویزیون است. صابری در آخرین روز‌هاي‌ عمر مشغول ساخت سریالی با عنوان «کوله پشتی» بود که متأسفانه اجل مهلتش نداد.

     

    زمان و مکان خاکسپاری پیام صابری همسر زیبا بروفه

     

    این خبر را خانواده مرحوم صابری و افسر اسدی بازیگر سینما و تلویزیون در گفت‌وگویی تأیید کردند و گفتند که این هنرمند بر اثر ایست قلبی دارفانی را وداع گفته است.

     

    پیام صابری همسر زیبا بروفه بازیگر مشهور ایرانی است که این زوج هنرمند درسال ۱۳۸۰ با همسرش پیام صابری عقد و عروسی کرده است. زیبا بروفه بازیگر سینما و تلویزیون ایرانی است که در ۲۹ شهریورماه سال ۵۴ در تهران متولد شد. وی فارغ التحصیل حقوق قضایی از دانشگاه آزاد است.

     

    بروفه از جمله بازیگر‌هایي است که هیچگاه نتوانست در سینما به محبوبیتی همپای تلویزیون دست پیدا کند. او همسر پیام صابری چهره پرداز و بازیگر است. گرچه کارش را از سال ۱۳۷۳ و با مجموعه تلویزیونی خانه شلوغ آغاز کرد و بلافاصله پس از ان به سینما راه پیدا کرد، اما حضورش گویی دیده نمی‌شد.

     

    تا این که سال ۱۳۷۷ از راه رسید و با مجموعه دلبندم که بسیاری با مجید جان ان را می‌شناسند و محصولی برای کودکان بود به یک چهره شاخص تبدیل شد.

     

    مراسم تشییع پیکر زنده‌یاد پیام صابری

    مراسم تشییع پیکر زنده‌یاد پیام صابری، همسر زیبا بروفه؛ روز سه‌شنبه «20 آذر ماه» برگزار میشود که اطلاعات دقیقتر این مراسم متعاقبا اعلام خواهد شد.

     

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]

    نیما کرمی مجری تلویزیون و همسرش زینب زارع پنجشنبه ۲۹ دی مهمان مهران مدیری در برنامه «دورهمی» بود.

    کرمی در بخشی از این برنامه در مورد حواشی که درباره روبوسی او و همسرش رخ داده بود توضیح داد:
    «به دلیل اینکه تیتر زدند مجری زن و مرد یکدیگر را بغل کردند و نسبت ما را بیان نکردند حاشیه‌ساز شد.»

    او درباره قضاوتی که درباره ظاهرش شد، گفت:
    «در پیشانی من یک لکه‌ای از یک جوش شروع شد و به مرور زمان بزرگ شد و در کنار این روی سرم هم درست شد. این اواخر هم که شدت گرفته بود دیگر نفس کشیدن را هم برایم سخت کرده بود. یک بیماری به نام خودایمنی است که سیستم بدن معکوس عمل می‌کند و پس از بیماری به درمان می‌پردازد و به نحوی خودزنی می‌کند.»

    این مجری ادامه داد:
    «در طول این مدت که پنج، شش سال طول کشید خیلی از قضاوت‌ها اذیت شدم تا اینکه به هر طریقی بیماری من بهبود پیدا کرد و کم کم آن لکه محو شد و آن وقت کامنت‌هایی برایم می‌گذاشتند که دیدی خدا تو را زد و می‌خواستی جای مهر بذاری نشد.»

    [ad_2]

    [ad_1]

    حسام نواب صفوی بازیگر سینما و تلویزیون درخصوص اظهار نظر برخی بازیگران در فضای مجازی گفت:

    از نظر من بازیگران نباید در مورد مسائل سیاسی نظر بدهند. من فکر می کنم نظر سیاسی ربطی به بازیگر ندارد و نباید چنین اتفاقاتی چه در فضای مجازی و چه در فضای حقیقی اتفاق بیفتد.
    بازیگر فیلم “وقتی همه خوابیم” با اشاره به داشتن صفحه مجازی اضافه کرد:

    من خودم در شبکه اینستاگرام صفحه ای شخصی دارم که گاهاً در آن به ارائه نظرات و سلایقم می پردازم اما هیچ وقت به خودم اجازه ندادم در جناح خاصی باشم و بخواهم نظری سیاسی یا اپوزوسیون بدهم.
    وی درباره اظهار نظر “لیلا حاتمی” در جشنواره فیلم برلین تاکید کرد:

    ضمن احترامی که همواره برای این بازیگر سینما قائلم از نظر من لزومی نداشت که وی در مورد مسائل داخلی کشور آن هم در خارج از کشور صحبت کند. اظهار نظر لیلا حاتمی در جشنواره فیلم برلین اشتباه بود.
    بازیگر فیلم “نهنگ عنبر ۲” با اشاره به امکان وجود برخی مشکلات در هر کشوری خاطرنشان کرد:

    ممکن است در خانه هر کدام از ما اتفاقی بیفتد. این دلیل نمی شود که این مشکل یا اتفاق را بیرون از خانه فریاد بزنیم.

    [ad_2]

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    پیام صابری همسر زیبا بروفه درگذشت + علت درگذشت همسر زیبا بروفه

    پیام صابری همسر زیبا بروفه درگذشت

    همسر زیبا بروفه پیام صابری در سن 45 سالگی فوت کرد. زیبا بروفه مدتی بود که نوزادش تازه متولد شده بود.

     

    به گزارش تالاب پیام صابری که در سریال «ریحانه» نقش ایفا کرده بود، عصر روز یکشنبه بر اثر عارضه قلبی درگذشت. نعمت چگینی که تهیه‌کنندگی سریال «کوله پشتی» به کارگردانی زنده‌یاد صابری را بر عهده دارد، در گفت‌وگویی با ایسنا ضمن اعلام این خبر اظهار کرد: متاسفانه آقای صابری عصر روز یکشنبه ۱۸ آذرماه بر اثر ایست قلبی در بیمارستان خاتم الانبیاء مرحوم شد.

     

    او گفت: صابری هیچ بیماری نداشت و کاملا سالم و سلامت بودو این اتفاق کاملا ناگهانی بود. امیدوارم خدواند به خانواده و فرزند کوچکش صبر بدهد.

     

    چگینی همچنین اعلام کرد که مراسم تشییع پیکر زنده‌یاد پیام صابری، همسر زیبا بروفه، روز سه‌شنبه برگزار میشود که اطلاعات دقیقتر این مراسم متعاقبا اعلام خواهد شد.

     

    پیام صابری در سریال «ریحانه» به کارگردانی سیروس مقدم نقش ایفا کرده بودو آخرین کار او کارگردانی سریال «کوله پشتی» برای شبکه زاگرس بود؛ به گفته چگینی مراحل تصویربرداری این سریال چند ماه پیش به پایان رسیده بودو هم‌اکنون در مراحل تدوین قرار دارد، اما متاسفانه عمر صابری به تماشای سریالش از تلویزیون نرسید.

     


    حتماً بخوانید:  زیبا بروفه و همسرش پیام صابری پسردار شدن ! «عکس فرزند زیبا بروفه»


     

    پیام صابری همسر زیبا بروفه درگذشت + علت درگذشت همسر زیبا بروفه

    علت درگذشت همسر زیبا بروفه

    درباره فوت ناگهانی پیام صابری اظهار کرد: صابری بطور ناگهانی در خانه دچار نفس تنگی می شود و به اصرار زیبا بروفه به بیمارستان میرود، اما در بیمارستان فوت میکند. واقعا خبر تلخی برای همه ی ما بود.

     

    وی ادامه داد: مدتی است مشغول بازی در سریال «کوله پشتی» به کارگردانی پیام صابری به همراه آشا محرابی ،محمد حاتمی و سوسن پرور هستیم. درواقع «کوله پشتی» نخستین سریالی بود که صابری کارگردانی می کرد و فقط دو روز مانده بود تا کار به پایان برسد که این اتفاق افتاد.

     

    این بازیگر بیان کرد: پیام صابری فرد بسیار خون گرم ،مهربان ،بااخلاق بود. او کار دراین حوزه رابا طراحی گریم، دستیار کارگردانی و برنامه‌ریزی صحنه شروع کرد و تا امروز دو تله‌فیلم کارگردانی کرده بود.

     

    گفتنی است؛ مراسم تشییع این بازیگر روز سه شنبه 20 آذرماه برگزار خواهد شد .

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    تاریخ دقیق شب یلدا + تاریخچه شب یلدا | آداب و رسوم کلی شب یلدا

    تاریخ شب یلدا

    تاریخ شب یلدا برابر است با شامگاه 30 آذر تا بامداد ۱ دی ماه هر سال می‌باشد. این روز درسال 1397 مصادف با شامگاه جمعه 30 آذر الی بامداد شنبه اول دی است.

     

    تاریخچه شب یلدا

    شب یلدا اولین شب زمستان و طولانی‌ترین شب سال است. رفع نحوست بلندترین شب سال، جنگ فرشته خوبی و بدی، وقایع کیهانی و… از جمله مواردی هستند که بعنوان تاریخچه شب یلدا عنوان می کنند.

     

    خورشید در حرکت سالانه خود در آخر پاییز به پایین‌ترین نقطه افق جنوب شرقی می رسد که طول روز کوتاه شده و زمان تاریکی شب افزایش مییابد. از آغاز زمستان یا انقلاب زمستانی، خورشید دگرباره بسوی شمال شرقی باز می گردد که نتیجه ان افزایش روشنایی روز و کاهش شب است.

     

    ایرانیان باستان این شب را شب تولد الهه مهر «میترا» می‎‎پنداشتند و بهمین دلیل این شب را جشن می‎گرفتند و گرد آتش جمع می‎شدند و شادمانه رقص و پایکوبی میکردند.

     

    برخی بر این گمانند که مراسم شب چله برای رفع نحوست بلندترین شب سال برگزار میشود. اقوام قدیم آریایی دراین شب آتش برمی افروختند تا تاریکی و عاملان اهریمنی و شیاطین نابود شده و بگریزند و همان‌ گونه که خورشید به مناسبت فروغ و گرمای کارسازش تقدس پیدا کرده بود آتش نیز همان والایی را نزد مردمان دارا شد.

     

    آداب و رسوم کلی شب یلدا

    جشن یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شب‎نشینی اعضای خانواده و اقوام درکنار یک دیگر برگزار می‎شود. آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌هاي‌ گوناگون است که همه ی جنبه نمادی دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی ‌هستند.

     

    دراین شب هم مثل جشن تیرگان، فال حافظ مرسوم است. حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا پری ان؛ آینده‌گویی می کنند. در زمان حال خوراکی‌هاي‌ مرسوم در شب یلدا هندوانه، انار، آجیل مخصوص یلدا «آجیل شیرین» و … است و کارهایی مثل حافظ‌خوانی و تعریف قصه توسط بزرگ فامیل مثل مادربزرگ یا پدربزرگ رایج است.

     

    طبق معمول دراین مناسبت نوعروسان از طرف داماد خود هدایایی بعنوان پیشکش شروع زندگی توام با آسایش و خوشبختی دریافت می کنند. کمی قبل‌تر رسم بر ان بوده که دور تا دور کرسی کنار هم نشسته خوش و بش و وقت‌گذرانی میکردند.

     

    یلدا بهانه‌اي است برای دلگرمی دادن به روزهای سرد زمستان و پاییز طلایی، عاشق ترین فصل سال، شاعرانه اي می سراید برای زمستان؛ ترانه اي زرد، سرد و طولانی به درازای یلدا…

     

    تاریخ دقیق شب یلدا + تاریخچه شب یلدا | آداب و رسوم کلی شب یلدا

    تاریخچه شب یلدا

    شب یلدا اولین شب زمستان و طولانی‌ترین شب سال است. رفع نحوست بلندترین شب سال، جنگ فرشته خوبی و بدی، وقایع کیهانی و… از جمله مواردی هستند که بعنوان تاریخچه شب یلدا عنوان میکنند. در ادامه هریک از این تاریخچه‌ها را ذکر میشود.

    رویدادهای کیهانی

    یکی از دلایلی که برای مراسم شب یلدا ذکر میکنند، رویداد های کیهانی است. خورشید در حرکت سالانه خود در آخر پاییز به پایین‌ترین نقطه افق جنوب شرقی می رسد که طول روز کوتاه شده و زمان تاریکی شب افزایش مییابد. از آغاز زمستان یا انقلاب زمستانی، خورشید دگرباره بسوی شمال شرقی باز میگردد که نتیجه ان افزایش روشنایی روز و کاهش شب است.

     

    در شش‌ماهه شروع تابستان تا شروع زمستان، در هر شبانه‌روز خورشید اندکی پایینتر از محل قبلی خود در افق طلوع می کند تا در نهایت در آغاز زمستان به پایین‌ترین حد جنوبی خود با فاصله 5/23 درجه از شرق یا نقطه اعتدالین برسد.

     

    از این روز به بعد، مسیر جابجایی‌هاي‌ طلوع خورشید معکوس شده و دوباره بطرف بالا و نقطه انقلاب تابستانی باز می‌‌گردد. آغاز بازگردیدن خورشید بسوی شمال‌شرقی و افزایش طول روز، در اندیشه و باورهای مردم باستان بعنوان زمان زایش یا تولد دیگرباره خورشید دانسته می ‌شد و آن را گرامی ‌و فرخنده می‌داشتند.

     

    در گذشته، آیین‌هایي دراین هنگام برگزار می‌شده است که یکی از آن ها جشنی شبانه و بیداری تا بامداد و تماشای طلوع خورشید تازه متولد شده، بوده است. جشنی که از لازمه‌هاي‌ ان؛ حضور کهنسالان و بزرگان خانواده، به سمبل کهنسالی خورشید در پایان پاییز بوده است، و همچنین خوراکی‌هاي‌ فراوان برای بیداری درازمدت که هم چون انار و هندوانه و سنجد، به رنگ سرخ خورشید باشند.

     

    میترائیسم

    عقیده اي دیگر این جشن رابه میترائیسم مرتبط می داند. ایرانیان باستان این شب را شب تولد الهه مهر «میترا» می‎‎پنداشتند و بهمین دلیل این شب را جشن می‎گرفتند و گرد آتش جمع می‎شدند و شادمانه رقص و پایکوبی می کردند.

     

    ان گاه خوانی الوان می‌گستردند و « میزد» نثار میکردند. «میزد» نذری یا ولیمه‎اي بود غیر نوشیدنی، مانند گوشت و نان و شیرینی و حلوا، ودر آیین‎هاي‌ ایران باستان برای هر مراسم جشن و سرور آیینی، خوانی می‌گستردند که بر ان افزون بر آلات و ادوات نیایش، مانند آتشدان، عطردان، بخوردان، برسم و غیره، برآورده‎ها و فرآورده‎هاي‌ خوردنی فصل و خوراک‎هاي‌ گوناگون، از جمله خوراک مقدس و آیینی ویژه‌اي که ان را « میزد» می‌نامیدند، بر سفره جشن می‌نهادند.

     

    باوری بر این مبنا نیز بین مردم رایج بود که در شب یلدا، قارون «ثروتمند افسانه اي»؛ در جامه کهنه هیزم شکنان به در خانه‌ها می آید و به مردم هیزم میدهد، و این هیزم‌ها در صبح روزبعد از شب یلدا، به شمش زر تبدیل میشود، بنابر این، باورمندان به این باور، شب یلدا را تا صبح به انتظار از راه رسیدن هیزم شکن زربخش و هدیه هیزمین خود بیدار می‌ماندند و مراسم جشن و سرور و شادمانی بر پا می کردند.

     

    رفع نحوست و جنگ با اهریمن

    برخی بر این گمانند که مراسم شب چله برای رفع نحوست بلندترین شب سال برگزار می شود. اقوام قدیم آریایی دراین شب آتش برمی افروختند تا تاریکی و عاملان اهریمنی و شیاطین نابود شده و بگریزند و همان‌ گونه که خورشید به مناسبت فروغ و گرمای کارسازش تقدس پیدا کرده بود آتش نیز همان والایی را نزد مردمان دارا شد.

     

    چون تاریکی فرا می رسید در پرتو روشنایی آتش تاریکی اهریمنی را از بین می‌بردند. در شب یلدا یا تولد خورشید افراد دور هم جمع می شدند و جهت رفع این نحوست آتش می‌افروختند و خوان ویژه مانند سفره يي که عید نوروز تهیه می کنند اما محتویات ان متفاوت است می‌گستراندند و هر انچه میوه تازه فصل که نگه داری شده بودو میوه هاي‌ خشک در سفره می‌نهادند.

     

    خور روز «دی گان»- یکم دی ماه- در ایران باستان در عین حال روز برابری انسانها بود. دراین روز همگان از جمله شاه لباس ساده میپوشیدند تا یکسان بنظر آیند و کسی حق دستور دادن به دیگری را نداشت و کارها داوطلبانه انجام میگرفت، نه تحت امر.

     

    دراین روز جنگ کردن و خون ریزی، حتی کشتن گوسفند و مرغ هم ممنوع بود. این موضوع را نیروهای متخاصم ایرانیان میدانستند ودر جبهه ها رعایت می کردند و خون ریزی موقتاً قطع می ‌شد و بسیار دیده شده که همین قطع موقت جنگ، به صلح طولانی و صفا انجامیده بود.

     

    ایرانیان نزدیک به چند هزار سال است که شب یلدا آخرین شب پاییز راکه درازترین و تاریکترین شب در طول سال است تا سپیده دم بیدار می مانند ودر کنار یک دیگر خودرا سرگرم می‌دارند تا اندوه غیبت خورشید و تاریکی و سردی روحیه آنان را تضعیف نکند و با به روشنایی گراییدن آسمان به رختخواب روند و لختی بیاسایند.

     

    در آیین کهن، بنابر یک سنت دیرینه آیین مهر شاهان ایرانی در روز اول دی‌ماه تاج و تخت شاهی را بر زمین می‌گذاشتند و با جامه‌اي سپید به صحرا می‌رفتند و بر فرشی سپید می‌نشستند.

     

    دربان‌ها و نگهبانان کاخ شاهی و همه ی برده‌ها و خدمت‌کاران در سطح شهر آزاد شده و به‌سان دیگران زندگی میکردند. رئیس و مرئوس، سلطان و مردم عادی همگی یکسان بودند. البته درستی این امر تایید نشده و شاید افسانه‌اي بیش نباشد.

     

    تاریخ دقیق شب یلدا + تاریخچه شب یلدا | آداب و رسوم کلی شب یلدا

    یلدا در دیگر فرقه ها

    اولین روز زمستان در نزد خرمدینانی که پیرو مزدک، قهرمان بزرگ ملی ایران بوده‌اند، سخت گرامی ‌و بزرگ دانسته می ‌شد و از ان با نام «خرم روز» یاد می‌کرده و آیین‌هایي ویژه داشته‌اند.

     

    این مراسم و نیز سالشماری آغاز زمستانی هنوز در بین برخی اقوام دیده میشود که نمونه ان تقویم محلی پامیر و بدخشان «در شمال افغانستان و جنوب تاجیکستان» است. همچنین در تقویم کهن ارمنیان نیز از اولین ماه سال نو با نام «ناواسارد» یاد شده است که با واژه اوستایی «نوسرذه» به معنای «سال نو» در پیوند است.

     

    فرقه‌هاي‌ گوناگون عیسوی، با تفاوت‌هایي، زادروز مسیح را در یکی از روزهای نزدیک به انقلاب زمستانی میدانند و همچنین جشن سال نو و کریسمس را هم چون تقویم کهن سیستانی در همین هنگام برگزار میکنند.

     

    به روایت بیرونی، مبدأ سالشماری تقویم کهن سیستانی از آغاز زمستان بوده و جالب این که نام اولین ماه سال آنان نیز «کریست» بوده است. منسوب داشتن میلاد به میلاد مسیح، به قرون متأخرتر باز میگردد و پیش از ان؛ آنگونه که ابوریحان بیرونی در آثارالباقیه نقل کرده است، منظور از میلاد، میلاد مهر یا خورشید است.

     

    آداب و رسوم کلی شب یلدا

    جشن یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شب‎نشینی اعضای خانواده و اقوام درکنار یک دیگر برگزار می‎شود. آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌هاي‌ گوناگون است که همه ی جنبه نمادی دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی ‌هستند. دراین شب هم مثل جشن تیرگان، فال گرفتن از کتاب حافظ مرسوم است.

     

    حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا پری ان؛ آینده‌گویی میکنند. در زمان حال خوراکی‌هاي‌ مرسوم در شب یلدا هندوانه، انار، آجیل مخصوص یلدا «آجیل شیرین» و … است و کارهایی مثل حافظ‌خوانی و تعریف قصه توسط بزرگ فامیل مثل مادربزرگ یا پدربزرگ رایج است.

     

    طبق معمول دراین مناسبت نوعروسان از طرف داماد خود هدایایی بعنوان پیشکش شروع زندگی توام با آسایش و خوشبختی دریافت میکنند. کمی قبل‌تر رسم بر ان بوده که دور تا دور کرسی کنار هم نشسته خوش و بش و وقت‌گذرانی می کردند.

     

    فال حافظ در شب یلدا تقریبا پای ثابت است. طبق معمولً در شب یلدا رسم بر این است که صاحب‌خانه، دیوان حافظ رابه بزرگ‌تر فامیل که سواد دارد، میدهد. سپس هر یک از میهمانان نیت کرده و بزرگِ مجلس، این جمله را می گوید و تفألی به گنجینه حافظ میزند: «اي حافظِ شیرازی/ تو محرم هر رازی/ بر ما نظر اندازی/ سوگند به قرآن مجیدی که در سینه داری…» یا هر چیزی شبیه به این.

     

    این رسم یکی از رسوم پرطرفدار شب یلداست. رسم دیگر متل‌گویی است که نوعی شعرخوانی و داستان‌خوانی است در قدیم اجرا می‌شده، به این صورت که خانواده‌ها دراین شب گرد می‌آمدند و پیرترها برای همه ی قصه تعریف میکردند.

     

    آیین شب یلدا یا شب چله، همراه با خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌هاي‌ گوناگون است که همه ی جنبه نمادین دارند و نشانه برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی هستند.

     

    تاریخ دقیق شب یلدا + تاریخچه شب یلدا | آداب و رسوم کلی شب یلدا

    تنقلات مخصوص مناطق مختلف

    از لحاظ تنقلاتی که بر سر سفره شب یلدا حاضر می شوند، مناطق مختلف، آداب گوناگون دارند. مثلا در خراسان خوردن کف‌زنی «نوعی شیرینی مانند گز»؛ لبو یا چغندرپخته و پختک «لبوی خشک» رایج است و یا آجیل یلدا در اصفهان از کشمش، گردو، بادام، قیسی، برگه گلابی، انجیر و خرما تشکیل شده است. در استان کردستان با دلمه و نان سنگک از میهمانان یلدایی پذیرایی می کنند .هندوانه در بوشهر برای یلدا پرطرفدار است.

     

     

    در مازندران از میوه‌ي جنگلی ولیک و شرینی پشتزیک برای این شب استفاده می کنند. رنگینگ نیز در سر سفره‌ي یلدای مردمان شیراز فراوان است. در گیلان خوردن هندوانه و ازگیل بسیار رایج است.

     

    در لرستان در شب یلدا نوعی خواراک با شیره و گندم میخورند. در اردبیل طبق معمولً گندم برشته «قورقا» و هندوانه و سبزه و مغز گردو و نخودچی و کشمش میخورند.

     

    در تویسرکان و ملایر، گردو و کشمش و مِیز نیز خورده میشود که از معمولترین خوراکی‌هاي‌ موجود در ابن استان هاست. در گیلان هندوانه را حتما فراهم میکنند و معتقدند که هر کس در شب چله هندوانه بخورد در تابستان احساس تشنگی نمیکند ودر زمستان سرما را حس نخواهد کرد.

     

    آداب و رسوم در مناطق خاص

    دراین فاصله زمانی افراد خانواده دور هم جمع شده و با شادی، داستان خوانی، شعر خوانی، خوردن تنقلات و میوه‌ها شب را صبح میکنند. اینها که گفته شد آداب کلی یلدا است ولی از ان‌جا که ایران سرزمین وسیع و کهنی‌ست، هر مناسبت در هر استان دست‌خوش تغییراتی همرنگ با ان منطقه و فرهنگ می شود.

     

    تاریخ دقیق شب یلدا + تاریخچه شب یلدا | آداب و رسوم کلی شب یلدا

    رسومات خاص شهرهای ایران

    آداب ان دسته از اعمال و رفتاری است که مردم یک منطقه از خود نشان می دهند. مثلا در خطه شمال و آذربایجان رسم بر این است که دراین شب خوانچه اي تزیین شده به خانه تازه‌عروس یا نامزد خانواده بفرستند.

     

    مردم آذربایجان در سینی خود هندوانه‌ها را تزئین میکنند و شال‌هاي‌ قرمزی را اطرافش میگذارند. درحالی که مردم شمال یک ماهی بزرگ را تزئین می کنند و به خانه عروس میبرند. حافظ‌خوانی جزو جدانشدنی مراسم این شب برای شیرازی‌هاست. همدانی‌ها فالی میگیرند با نام فال سوزن. همه ی دور تا دور اتاق مینشینند و پیرزنی بطور پیاپی شعر میخواند.

     

    دختر بچه‌اي پس از اتمام هر شعر بر یک پارچه نبریده و آب ندیده سوزن میزند و مهمان ‌ها بنا به ترتیبی که نشسته‌اند شعرهای پیرزن را فال خود میدانند. در شهر های خراسان خواندن شاهنامه فردوسی دراین شب مرسوم است.

     

    در اردبیل رسم است که مردم، چله بزرگ را سوگند میدهند که زیاد سخت نگیرد. مردم کرمان تا سحر انتظار می کشند تا از قارون افسانه‌اي استقبال کنند. قارون در لباس هیزم‌شکن برای خانواده‌هاي‌ فقیر تکه‌هاي‌ چوب می‌آورد.

     

    این چوب‌ها به طلا تبدیل میشوند و برای ان خانواده، ثروت و برکت به همراه می‌آورند.

     

    در کردستان نیز خانواده‌هایي که عروس به خانه بخت فرستاده‌اند خوانچه‌هایي حاوی هندوانه و آجیل و همچنین هدیه رابه خانه نو عروس و داماد می‌فرستند.
    به عقیده مادربزرگ‌هاي‌ قزوینی اگر دراین شب ننه سرما گریه کند باران می‌بارد، اگر پنبه‌هاي‌ لحافش بیرون بریزد برف می‌بارد و اگر گردنبند مرواریدش پاره شود تگرگ می آید.

     

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی

    استفاده از هرگونه مکمل هاي‌ ورزشی فقط و فقط باید توسط دکتر متخصص یا مربی دارای مجوز فدارسیون ورزشی تجویز شود. استفاده سر خود و بدون مشورت با دکتر می تواند عواقب خطراناکی برای سلامتی داشته باشد.

     

    در ضمن بهتر است خرید مکمل ها از مکان هاي‌ معتبر مانند داروخانه ها انجام شود و از اصلی بودن ان مکمل حتما خاطرجمعی پیدا کنید زیرا وجود مکمل هاي‌ تقبلی در بازار توسط افراد سودجو کم نیست و ممکن است با خرید مکمل بی کیفیت به جای التیام و کمک به ورزش شما را دچار مشکلاتی از جمله مشکلات کبدی و کلیوی و .. کند.

     

    به گزارش تالاب ورزشکاران، پیوسته به دنبال مکمل‌هایي هستند که با مصرف انها بتوانند عضله‌‍‌سازی داشته باشند ودر کنار افزایش انرژی، به کاهش وزن نیز دست پیدا کنند. در ادامه چند نمونه از بهترین مکمل‌هاي‌ ورزشی معرفی خواهد شد تا با مصرف آن ها بهترین عملکرد ورزشی را داشته باشید.

     

    پروتئین

    پروتئین، مهم ترین ماده غذایی است که برای بهتر شدن عملکرد ورزشی به ان نیاز دارید؛ اگر بطور مرتب ورزش انجام میدهید، باید پروتئین بیشتری دریافت کنید.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    1- پروتئین سویا

    منبع گیاهی پروتئین

    پروتئین سویا حاویِ تمام آمینو اسیدهای ضروری و دوبرابر آرژنین و گلوتامین شیر است.

     

    سرعت جذب

    متوسط – بین وی و کازئین

     

    زمان و دوز مصرف پروتئن سویا

    ۱۰ تا ۳۰ گرم حداقل ۴۵ دقیقه قبل از تمرین استفاده کنید.

    ۱۰ تا ۳۰ گرم فورا بعد از تمرین استفاده شود.

     

    مصرف ایده‌آل

    سویا با کیفیت‌ترین منبع پروتئینی با منشا گیاهی است، بنابر این برای گیاهخواران کاربرد دارد؛ براساس عده اي از پژوهش‌ها، سویا تاثیر مثبتی بر روی سلامت قلبی-عروقی و استخوانها دارد.

     

    آرژنین بالا تولید نیتریک اسید و سلامت وریدی را افزایش می دهد، گلوتامین بالا موجب سیستم ایمنی قویتری می شود؛ این پروتئین جای گزین خوبی برای کسانی است که به پروتئین‌هاي‌ شیر و تخم‌مرغ حساسیت دارند.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    2- پروتئین وی

    مکمل وی محتوی ۲۰ درصد از پروتئین شیر است؛ این پروتئین دارای تمام آمینواسیدهای ضروری و به‌خصوص غنی از آمینو اسیدهای ضروری، بی سی دابل اي و لوسینریال سیستئین میباشد.

     

    سرعت هضم پروتئین وی

    بدلیل حل شدن پروتئین در آب، در پی اچ پایین سرعت جذب ان بالا است.

     

    زمان و دوز مصرفی پروتئین وی

    ۱۰ تا ۳۰ گرم و حداقل ۳۰ دقیقه قبل از تمرین

    ۱۰-۳۰ گرم دقیقا بعد از تمرین

     

    مصرف ایده‌آل

    پروتئین وی، مکملی غنی از بی سی دابل اي، با جذب بالا باعث افزایش حجم توده عضلانی خالص می شود؛ پروتئین وی برای قبل و بعد از تمرین ایده‌آل است. منابع غنی از لوسین، محرک آنابولیک خوبی هستند و کالری کمتری دارند، بنابر این برای افرادی که در دوره رژیم هستند مناسب‌تر است.

     

    منابع غنی از سیستئین تولید گلوتاتیون را افزایش می دهد و خاصیت آنتی‌اکسیدان دارد؛ همچنین یک سیستم ایمنی سالم رابه همراه دارد و جلوی گرسنگی را می گیرد ودر کاهش وزن موثر است.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    3- پروتئین کازئین

    پروتئین دیر جذب

    پروتئین کازئین در شیر گاو یافت میشود؛ این مکمل حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری و به‌خصوص غنی از تیروزین و پرولین است.

     

    سرعت هضم پروتئین کازئین

    بدلیل تشکیل توده مولکولی در پی اچ پایین معده، سرعت جذب ان پایین است.

     

    زمان و دوز مصرفی پروتئین کازئین

    این پروتئین رابه  ۱۰ تا ۳۰ گرم یک ساعت بعد از تمرین مصرف کنید.

     

    مصرف ایده‌آل

    بدلیل تاثیرات آنابولیک طولانی‌مدت، برای زمان‌هایي که جذب پیوسته پروتئین امکانپذیر نیست یا وعده‌اي حذف میشود مناسب است؛ آزاد شدن آمینو اسید باعث می شود مصرف ان قبل از خواب عالی باشد.

     

    کازئین یک پروتئین طولانی‌مدت و جای گزین غذایی عالی است، بنابر این اگر یک یا دو وعده در روز غذا می خورید مصرف این مکمل پروتئینی کاربرد بسیاری دارد.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    4- پروتئین سفیده تخم‌مرغ

    پروتئین باکیفیت، فاقد لبنبات

    سفیده تخم‌مرغ دارای بیش از ۴۰ پروتئین و بیشتر آلبومن است؛ زرده تخم‌مرغ نیز پروتئین دارد، اما پودر تخم‌مرغ کامل به اندازه پودر سفیده تخم‌مرغ موجود نیست؛ هر دوی این ها حاوی تمام آمینواسیدهای ضروری است.

     

    سرعت جذب پروتئین سفیده تخم‌مرغ

    متوسط تا سریع: بدلیل افزایش آمینو اسیدهای ضروری در پالاسما، سرعت ان از وی پروتئین کمتر است و بین ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هضم ان طول میکشد.

     

    زمان و دوز مصرف

    ۱۰ تا ۳۰ گرم ۴۵ دقیقه قبل از تمرین استفاده کنید.

    بعد از تمرین فورا ۱۰ تا ۳۰ گرم مصرف شود.

     

    مصرف ایده‌آل پروتئین سفیده تخم‌مرغ

    این پروتئین برای کسانی که به لاکتوز و پروتئین شیر یا سویا آلرژی دارند، بهترین انتخاب است؛ پروتئین سفیده تخم‌مرغ تعداد زیادی از مزایای او را دارد، بنابر این می تواند جای گزین خوبی باشد، همچنین اگر نمیتوانید تخم‌مرغ آماده کنید یا طعم کل تخم‌مرغ را دوست ندارید، این گزینه عالی است.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    5- آمینو اسیدها

    آمینو اسیدها برای بدنسازان و کسانی‌که تمرینات قدرتی انجام می دهند اهمیت بسیاری دارد، زیرا از سنتز پروتئین و عضله‌سازی حمایت میکنند. فرم‌هاي‌ آمینو اسید آزادِ زیادی وجوددارد که می توانند به تنهایی یا به همراه آمینو اسیدهای دیگر استفاده شوند.

     

    بی سی ای ای/ لوسین

    کاهش سوزش عضلات

    آمینو اسیدهای شاخه‌دار «بی سی اي اي»؛ لوسین، ایزولوسین و والین آمینواسیدهای بی‌همتایی هستند، زیرا مستقیما بعنوان انرژی در زمان تمرین توسط عضله مصرف می شوند؛ بنابر این به سرعت تخلیه شده و لوسین، عملکردی بیشتر مشابه هورمون خواهد داشت، زیرا مستقیما سنتز پروتئین عضلات را فعال میکند.

     

    نکاتی که همیشه باید  به یاد داشته باشید

    راز دستیابی به تناسب اندام، در انجام منظم ورزش «انتخاب برنامه ورزشی مناسب»؛ پیروی از «برنامه رژیمیِ متعادل و اصولی» و پرهیز از بی‌تحرکی نهفته است.

     


     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    بهترین زمان مصرف مکمل

    بهترین زمان برای جذب بهتر مکمل چه زمانی می باشد ؛  تصویه ما قبل از مصرف مکمل به شما ورزشکاران عزیز :

    حتما قبل از مصرف هرگونه مکمل از اصلی بودن آن اطمینان حاصل پیدا کنید و حتما زیر نظر پزشک متخصص و یا مربی ورزشی فدارسیون استفاده نمایید.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    بهترین زمان برای مصرف کراتین

    در مورد کراتین هر موقع که میل بیشتری به خوردن کراتین داشتید، بی شک می تواند بهترین زمان مصرف کراتین باشد. متأسفانه تحقیقات زیادی در مورد بهترین زمان مصرف کراتین وجود ندارد که بگوید مثلا فلان ساعت بهتر از زمان هاي‌ دیگر است.

     

    با این حال در ادامه سه پیشنهاد برای بهترین زمان مصرف کراتین داریم.

    1- مربیان و کارشناسان ورزشی پیشنهاد می کنند که حدود یک ساعت و نیم مانده به تمرین ترکیبی با کراتین، کربوهیدرات «ترجیحاً آب میوه یا اسموتی» و پروتئین تهیه کرده و میل کنید. بعد از اتمام تمرین نیز مجدداً همین ترکیب را نوش جان کنید.

     

    این که تمرین تان را مابین مصرف دو وعده کراتین قرار دهید، تکنیک بسیار فوق العاده اي است. زیرا این کار باعث ایجاد حالت آنابولیک در شخص شده و جلوی تجزیه عضلات را خواهد گرفت. یعنی در زمانهایی که بیشترین میزان دریافت را دارید، کراتین و کربوهیدرات به بدن‌تان خواهد رسید.

     

    2. اگر تکنیک قبل و بعد از تمرین برایتان دشوار و پیچیده است. می‌توانید فقط ۵ گرم کراتین بعد از تمرین بخورید تا به هدف عضله سازی و قدرتی که می‌خواهید برسید.

     

    3. هر موقع که میل داشتید و می توانستید ۵ گرم کراتین دریافت کنید. که البته بی شک بهترین حالت برای مصرف کراتین همان مورد اول خواهد بود.

     

    نکته:

    فراموش نکنید که اگر برای نخستین بار است که کراتین مصرف میکنید، بهتر است روزی ۲۰ تا ۲۵ گرم کراتین در ۵ نوبت ۵ گرمی دریافت کنید. این کار تأثیر کراتین در بدن‌تان را افزایش خواهد داد، البته این کار چندان ضرورتی ندارد. اگر تمایلی به بارگیری کراتین در روزهای ابتدایی نداشتید، مصرف ۳ تا ۵ گرم در روز نیز می تواند شما رابه هدفتان برساند.

     

     بهترین دوز مصرفی کراتین:

    میزان مصرف پروتئین کراتین بیشتر بستگی به نوع کراتین دارد. بطور میانگین پیشنهاد مربیان حرفه اي، ۱ تا ۵ گرم قبل و بعد از تمرین همراه با پروتئین وی است. اگر کراتین مونوهیدرات خریداری کرده‌اید باید اصل «فاز بارگیری» را رعایت نموده و هرروز در ۴ تا ۵ وعده ۵ گرم کراتین مصرف کنید.

     

    بهترین زمان مصرفی گلوتامین

    پروتکل استاندارد برای میل کردن گلوتامین ۲ تا ۳ وعده ۵ گرمی در طول روز است که بهتر است یکی از این وعده ها دقیقاً قبل از رفتن به رخت خواب باشد. هیچگاه میل کردن وعده گلوتامین قبل از خواب را فراموش نکنید.

     

    زیرا بیشترین ترشح هورمون هاي‌ شما زمانی است که خواب هستید. دقیقاً این همان زمانی است که زحمات و تلاش هاي‌ ورزشی تان جواب داده و فیزیک بدنی تان را تغییر خواهد داد.

     

    دو وعده دیگرتان نیز بهتر است یک وعده ۵ گرمی در صبح و یک وعده ۵ گرمی در حین تمرین ورزشی تان باشد. اگر در فکر این هستید که با چند تکنیک میزان جذب پروتئین خودرا از غذاها افزایش دهید، پیشنهاد میکنیم مقاله چگونه پروتئین بیشتری از غذا و مکمل جذب کنیم؟ را بخوانید.

     

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    بهترین دوز مصرفی گلوتامین

    توصیه ما مصرف ۲۰ تا ۴۰ گرم گلوتامین در طول روز برای ورزشکاران حرفه اي است. بهتر است این ۲۰ گرم را در ۴ تا ۶ وعده ي جداگانه میل کنید تا گلوتامین بیشترین اثربخشی خودرا داشته باشد.

     

    بهترین زمان برای مصرف پروتئین ها

    مکمل هاي‌ پروتئینی دارای تنوع بسیار زیادی است اما مهم ترین و مشهور ترین، پروتئین وی و کازئین «پروتئین شیر» است. علت محبوبیت این دو مکمل نیز به سنتز پروتئینی و هضم راحت ان برمی گردد.

     

    پروتئین وی در زمان بسیار کوتاهی جذب بدن شده و عضلات از ان برای ریکاوری و رشدشان استفاده می کنند. با توجه به این سرعت زیاد جذب، کافی است شیک پروتئینی اي که با وی تهیه کرده‌اید را حداکثر یک ساعت مانده به تمرین میل کنید تا از مزایای ان بهره مند شوید.

     

    از طرف دیگر پروتئین کازئین، دیرتر جذب می شود ودر نتیجه باید ۳ تا ۴ ساعت مانده به تمرین، پروتئین کازئین را دریافت کنید تا همان اثر پروتئین او را داشته باشد.

     

    البته یادتان باشد که میزان پروتئینی که میل می‌کنید، به اندازه زمان مصرف ان اهمیت دارد. در ادامه این مقاله تمام زمان هایي که می‌توانید پروتئین میل کنید را با هم بررسی خواهیم کرد:

     

    بعد از تمرین. در بررسی اي که درسال ۲۰۱۳ صورت گرفت، نشان داده شد که عضله سازی تا ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بعد از تمرین هم ادامه خواهد داشت. اما اشتباه نکنید، این زمان فوق العاده بودو با این کار عضله سازی تان رابه حداکثر خواهید رساند.

     

    بعد از تمرین، سنتز پروتئینی و تجزیه پروتئین به صورت هم زمان بالا خواهد رفت. اگر پروتئین مصرف نکنید، میزان تجزیه پروتئینی تان سربه فلک خواهد کشید، که این برای عضله سازی خوب نبوده و روند ان را شاید حتی معکوس کند. از طرف دیگر تحقیقات نشان داده است که استفاده از شیک پروتئینی بعد از تمرین منجر به عضله سازی و افزایش قدرت بیشتری خواهد شد.

     

    قبل از تمرین. درمقاله اي با عنوان «بررسی اثر پروتئین قبل از تمرین»؛ موارد به دست آمده نشان می داد که اثربخشی پروتئین شیک قبل از تمرین دقیقاً به اندازه مصرف پروتئین بعد از تمرین، بالا بوده است.

     

    کمی قبل از رفتن به رخت خواب. میل کردن شیک پروتئینی قبل از خواب، ارتباط مستقیمی با چربی سوزی و عضله سازی دارد. البته پروتئین کازئین برای قبل از خواب انتخاب بسیار بهتری نسبت به وی خواهد بود. زیرا این پروتئین با سرعت کمتری تجزیه شده و تا ساعت ها غذای عضلاتتان را فراهم خواهد آورد. بدین صورت حتی در حین خواب هم عضله سازی خواهید داشت!

     

    بلافاصله بعد از بیدار شدن. مطالعات نشان داده است که حساسیت بدن به آمینو اسیدها در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است. در نتیجه شروع روز با شیک پروتئینی وی فوق العاده مؤثر خواهد بود، دراین زمان است که عضلات تان نیاز به دریافت پروتئین دارد.

     

    اگر تصمیم داشتید به جای صبحانه از شیک پروتئینی استفاده کنید، کازئین به خاطر دیر هضم بودنش ؛ انتخاب خوبی است؛ چرا که جلوی پر خوری ها در طول روز را خواهد گرفت. مدت هاست که سراغ بهترین مکمل بدنسازی برای چربی سوزی و کات میگردید، یقیناً پاسخ سؤالات شما در مقاله گلچین بهترین مکمل ها برای دوره چربی سوزی و کات خواهد بود.

    بهترین مکمل برای چربی‌ سوزی و عضله‌ سازی | بهترین زمان مصرف مکمل

    دوز مصرفی پروتئین:

    دوز پیشنهادی برای یک فرد بالغ متوسط ۰٫۸ گرم به ازای هر کیلو گرم وزن بدن است. اگر فرد بالغ مورد نظر ورزش حرفه اي و قدرتی انجام دهد، نیاز بدن او به پروتئین افزایش یافته و این میزان در روز به ۱٫۶ تا ۱٫۷ گرم به ازای هرکیلوگرم از وزنش خواهد رسید.

     

    بهترین زمان مصرف BCAA

    این نوع از مکمل، برای مقابله با خستگی و کوفتگی هاي‌ بعد تمرین حسابی به کمک تان خواهد آمد. بهترین زمان برای مصرف مکمل BCAA مصرف ان در حین تمرینات است. البته میتوانید برای سوخت رسانی و ترمیم عضلات نیز قبل و بعد از تمرین تان ۵ تا ۱۰ گرم BCAA به شیک ورزشی تان اضافه کنید.

     

    می‌توانید مکمل اصلی را از تقلبی شناسایی کنید؟ مقاله شگردهای تشخیص مکمل اصل از تقلبی حسابی شما رابا شگردهای تشخیص مکمل اصل آشنا خواهد کرد.

     

    دوز پیشنهادی BCAA برای خانم ها:

    بهترین میزان مصرف BCAA برای خانمها، ۳ تا ۵ گرم در طول روز است.البته خانم هاي‌ ورزشکار و حرفه اي باید دوز بیشتری دریافت کرده و ۱۲ گرم در طول روز در ۴ تا ۵ وعده میل کنند.

     

    دوز پیشنهادی BCAA برای آقایان:

    برای مردها باید کمی دوز را بالاتر برده و روزی حداقل ۱۵ تا ۲۰ گرم دریافت کنند. اگر همه ی زندگی تان باشگاه است و حسابی سرتان رابا تمرینات گرم میکنید، بهتر است دوز مصرفی BCAA تان در طول روز، ۵ گرم در ۶ تا ۸ وعده باشد.

     

    نتیجه گیری:

    زمان و دوز مصرفی مکمل بدنسازی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و اگر قصد حجم گرفتن یا استفاده حداکثری از مکمل ها را دارید، پیشنهاد میکنیم حتما از اطلاعاتی که داخل این مقاله در اختیارتان قرار دادیم، نهایت استفاده را ببرید.

     

    البته نیاز واقعی شما به پروتئین در طول روز به عوامل زیادی مانند: سن، جنس، میزان فعالیت و تغذیه شما بستگی دارد ولی رعایت دوز مصرفی پیشنهادی نسبت به وزن بدن‌تان می تواند تا حد زیادی در تصمیم گیری ها کمکتان کند تا بدانید دقیقاً چند اسکوپ پودر پروتئینی داخل مخلوط شیک تان ریخته و نهایت عضله سازی را داشته باشید.

     

    امیدواریم از این مطلب در مورد بهترین مکمل هاي‌ چربی سوز و عضله ساز و بهترین زمان مصرف مکمل ها استفاده کرده باشید لطفا از دیگر مطالب ما در پایین دیدن نمایید.

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام

    [ad_1]
    سلام خدمت مخاطبين پیام گرام در اين پست مطالبی با ارزش و خواندنی قرار داده ایم امیدواریم با مطالعه آن نهایت استفاده را ببرید

    اگر از اين پست لذت برديد و خوشتون امده در صفحات اجتماعي خود به اشتراک بگذاريد تا ديگران هم استفاده کنند.

    و همچنين خواهشمنديم با نظرات و پيشنهادات خود ما را ياري بفرماييد

    با گذاشتن نظر در قسمت دیدگاه ها می توانید ما را در بهتر شدن یاری کنید

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

    صبح است
    صبح خیلی زود
    و بیدار شده ام
    تا دوست داشتنت را
    زودتر از روزهای قبل
    شروع کنم.

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    پیامک های صبح بخیر عاشقانه

     

    صبح می‌ بوسم تـو را شب توبه می‌گیرد مرا

    صبح مشـتاقـم ولی شب حالِ استغفار نیست!

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    پیام صبح بخیر گفتن

     

    از صبا پرس که ما را همه شب تا دم صبح

    بوی زلف تو همان مونس جان است که بود

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    شعر زیبای صبح بخیر گفتن

     

    پاییز اگر همه جا را درو کند
    دستش به عشق من و تو نمیخورد

    من صبح اول مهر عاشقت شدم
    چاقو که دسته ی خود را نمیبُرد

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    صبح بخیر عاشقانه

     

    صبح است ساقیا قدحی پر شراب کن

    دور فلک درنگ ندارد شتاب کن

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    چه شب ها من و آسمان تا دم صبح

    سرودیم نم نم: تو را دوست دارم

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    با تبسم های گرمت صبح من آغاز شد

    صبح آمد خنده ات جاریست ، لبخندت بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    نوشته های خاص برای صبح بخیر گفتن

     

    پیامک و اس ام اس صبح بخیر عزیزمصبح بخیر هستیم
    صبح بخیر تمام دل بستگیم
    صبح بخیرامید فردا
    صبح بخیر تمام سهم من از دنیا

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    پیام صبح بخیر عاشقانه

     

    سلام به قاصدک های خبر رسان که محکوم به خبرند

    و سلام به شقایقهایی که محکوم به عشقند

    و سلام به تو که محکوم به دوست داشتنی

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام من به غنچه ای که صبحدم به خنده باز می شود

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    صبح بخیر عشقم

     

    سلام صبحت زیبا چرا من هر صبح خودم را در آینه تو سبز میبینم

    و تو خودت را در آینه من آبی بیا برویم باورمان را قدم بزنیم

    تا شانه های خیابان خیال کنند جنگل و دریا بهم رسیده اند !؟

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اس ام اس صبح بخیر عاشقانه

     

    سلام بر تو که عاشق

    سلام بر تو که شیدا

    سلام بر تو که خوابی

    سلام بر تو که رویا

    سلام شعر فریبا

    سلام دلبر زیبا

    سلام راوی غم ها

    سلام عاشق شیدا

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

     

    سلام من به هر چه وبه هر کــــسی که

    با سحر تمام جسم و جان او پر از نماز می شود

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    من به تو سلام میکنم تو که تک ستاره دمادم غروبی

    ای مهوش غزالها ای ترانه ساز هستی

    ای که جادوی کلماتت قلمها را سرنگون میکند سلام

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبحا که تو می خوابی

    من همیشه بیدارم
    تو خواب بد می بینی

    من دنبال یه کارم
    تو تنبلی و بدحال

    من خوشحالم و سرحال
    پاشو دیگه تنبل
    پیشاپیش صبحت بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    نوشته های زیبای صبح بخیر عاشقانه

     

    سلام آفتاب من صبح زیبات بخیر
    آفتاب من اجازه میدن امروز من شروع بشه

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    هرچیزی یک آخری دارد و آخر آرزوهایم باتوبودن است.

    به وسعت آخرعشق،دوستت دارم.صبحت بخیرعزیزترین آدم دنیای من

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    متن های زیبا برای صبح بخیر

     

    صبح زمانیست که تو بیدار میشوی …
    ساعت من به وقت چشمان تو تنظیم است !
    صبحت بخیر .

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح به خیر به این دنیای پر هیجان خوش اومدی

    بلند شو دنیای خوبی رو برای خودت بساز بلند شو که دیگران منتظرن

    اس ام اس صبح بخیر عشقم

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    صبح بخیر رسمی

     

    سلام صبح قشنگت آسمونی

    گلم چشماتو باز کن خواب نمونی

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح است
    صبح خیلی زود
    و بیدار شده ام
    تا دوست داشتنت را
    زودتر از روزهای قبل
    شروع کنم.

    عاشقانه صبح بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اس ام اس صبح بخیر عاشقانه

     

    صبح می‌ بوسم تـو را شب توبه می‌گیرد مرا

    صبح مشـتاقـم ولی شب حالِ استغفار نیست!

    متن صبح بخیر عشقم

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    از صبا پرس که ما را همه شب تا دم صبح

    بوی زلف تو همان مونس جان است که بود

    متن صبح بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    پیامک صبح بخیر عاشقانه

     

    پاییز اگر همه جا را درو کند
    دستش به عشق من و تو نمیخورد

    من صبح اول مهر عاشقت شدم
    چاقو که دسته ی خود را نمیبُرد

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح است ساقیا قدحی پر شراب کن

    دور فلک درنگ ندارد شتاب کن

     

    شعر عاشقانه صبح بخیر

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    چه شب ها من و آسمان تا دم صبح

    سرودیم نم نم: تو را دوست دارم

    شعر عاشقانه صبح بخیر

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    با تبسم های گرمت صبح من آغاز شد

    صبح آمد خنده ات جاریست ، لبخندت بخیر

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    پیامک و اس ام اس صبح بخیر عزیزم

     

    شبیه صبح زیبای شروع ماه آبانی

    لبت طعم شکرخند و تنت گرگان بارانی

    بـه چشمان قشنگ خود هزاران دلبری داري

    بيا صبحانه مهماني عسل بانوي تهرانی

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    متن صبح بخیر

     

    گل شبنم خورده زیبای مـن سلام

    دنیایم را پراز عطر دل انگیز اطلسی های مهربانیت کن

    همه ی نگاهم بـه سخاوتِ دستانِ توست

    تا سبد سبد گلِ عشق و اشتیاق را

    دردستان مهربانت بگذارم

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    صبح بخیر به دوست

     

    لحظه های شیرنم را ازتو دارم

    صبح را بـه خاطر تـو دوست دارم

    پنجرۀ اشتیاقت را باز بگذارکه مجنون وار

    برگونه های هیجانت بوسه بگذارم

    سلام زیبای خفتۀ مـن صبحت بخیر

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    عشق یعنی

    ازصبح کـه چشمامو باز کردم منتظرم چشماشو باز کنه

    دل تودلم نیس بهش بگم دوسش دارم

    برای 10 هزارمین بار

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه

     

    باز شدن چشمانم

    هر روز صبح

    يعنى خدا

    دوست داشتن تـو را تمديد كرده

    قدرش را ميدانم

    سلام عمرم صبحت دل انگیز

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    روزها و ساعتها را بشوق دیدنت طی میکنم.

    درکمین لحظه هایم تا مرا بـه تـو برساند

    و انجماد دست های فسرده ام را به دستان تـو بسپارم

    کـه گرمای جانبخش تـو را نیاز دارد

    بـه صبح سلامی دوباره کـه تـو دلیل زیبایش هستی

    هنگامی که از خواب بر می خیزی

    و لبخندی از رضایت ویک دنیا احساس خشنودی

    برلب و دلت مینشیند کـه بازهم تـو را دارم

    و بازهم بـه شوق تـو مینویسم

    وچشم انتظار پاسخت میمانم

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اشعار زیبای صبح بخیر

     

    سلام گل همیشه بهارم

    نوبرانه فصل دلتنگیهام سلام

    سلام بتو کـه دلیل دل بیتاب منی

    و وجودت عطراگین ترین گل هستی

    دراین صبح باز چشم بـه افق چشمانت دوخته ام

    تا کی طلوع کنی برایم

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام عزیزم سلام

    مالک دلخوشی ها و لحظه های قشنگم

    راحت جانم تویی ارام جانم تویی چشم وچراغم تویی

    گل سرخ وسپیدم این خانه از عطر حضور توست

    کـه پر رونق اسـت

    مرا سرمست عطر حضورت کن

    دراین صبحگاه

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    صبح بخیر گفتن زیبا

     

    صدای پای صبح از پس پنجره امید می اید

    امید بـه روزی دیگر با تـو بودن تـو را داشتن

    صبحی دیگر با تـو بودن کـه

    پر اواز خوش خوشبختی و شادابیست

    امروزم بنام توست کـه بر طالع وجودم

    درخشنده و زیبا میدرخشی

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    عزیز جانم

    باور کن مـن هر روز صبح با آنکه

    کنارم نیستی اما چشمهایم را که باز میکنم

    اول بـه تـو صبح بخیر می گویم

    کجایش عجیب اسـت

    تا بحال دیوانه ندیدی؟

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    بدجور دلم کرده هوايت برخیز

    آغوش گشوده ام برایت برخیز

    خورشیدم وتا پنجره ات آمده ام

    ای جان بـه فدای خنده هایت برخیز

    سلام زندگیم صبحت بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    اطرافم پر دوست دوستانم گهری بی همتا

    روزها اول صبح بـه درودی دل خود گرم کنیم

    و چـه زیباست کنار یاران خنده بر صبح زدن

    زندگی را به صعود و بـه خوشی چسب زدن

    تا کـه باشید شـما

    زندگی بستر امنیت و اظهار خوشیست

    پس کنارم باشید همراهان چون کـه یکدست ندارد آوا

    مهرتان افزون باد تا ابد پاینده

    سرخوش و سر زنده

    دلتون خوش صبح زیبا تون بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح بخیر تمام دل بستگیم
    صبح بخیرامید فردا
    صبح بخیر تمام سهم من از دنیا

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام به قاصدک های خبر رسان که محکوم به خبرند

    و سلام به شقایقهایی که محکوم به عشقند

    و سلام به تو که محکوم به دوست داشتنی

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام من به غنچه ای که صبحدم به خنده باز می شود

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام صبحت زیبا چرا من هر صبح خودم را در آینه تو سبز میبینم

    و تو خودت را در آینه من آبی بیا برویم باورمان را قدم بزنیم

    تا شانه های خیابان خیال کنند جنگل و دریا بهم رسیده اند !؟

     

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اشعار زیبای بخیر

     

    سلام بر تو که عاشق

    سلام بر تو که شیدا

    سلام بر تو که خوابی

    سلام بر تو که رویا

    سلام شعر فریبا

    سلام دلبر زیبا

    سلام راوی غم ها

    سلام عاشق شیدا

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر

    سلام من به هر چه وبه هر کــــسی که

    با سحر تمام جسم و جان او پر از نماز می شود

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    من به تو سلام میکنم تو که تک ستاره دمادم غروبی

    ای مهوش غزالها ای ترانه ساز هستی

    ای که جادوی کلماتت قلمها را سرنگون میکند سلام

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبحا که تو می خوابی

    من همیشه بیدارم
    تو خواب بد می بینی

    من دنبال یه کارم
    تو تنبلی و بدحال

    من خوشحالم و سرحال
    پاشو دیگه تنبل
    پیشاپیش صبحت بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    نوشته های کوتاه صبح بخیر

     

    سلام آفتاب من صبح زیبات بخیر
    آفتاب من اجازه میدن امروز من شروع بشه

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    هرچیزی یک آخری دارد و آخر آرزوهایم باتوبودن است.

    به وسعت آخرعشق،دوستت دارم.صبحت بخیرعزیزترین آدم دنیای من

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح زمانیست که تو بیدار میشوی …
    ساعت من به وقت چشمان تو تنظیم است !
    صبحت بخیر .

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح به خیر به این دنیای پر هیجان خوش اومدی

    بلند شو دنیای خوبی رو برای خودت بساز بلند شو که دیگران منتظرن

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام صبح قشنگت آسمونی

    گلم چشماتو باز کن خواب نمونی

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    ای گل خوش نسیم مـن

    سلام و هزاران سلام بـه تـو

    بلبل غزل خوان توام کـه

    هزاران نغمۀ شادی برایت بـه ارمغان اورده ام

    پگاه با تـو بودن پگاه تـو را داشتن

    بازهم نعمتی اسـت از جانب یار

    هزار جان گرامی فدای تـو باد

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    جملات زیبا برای صبح بخیر گفتن

     

    صبح هنگام خورشید لبخند می‌‌زند و سلام خداوند را به زمینیان می‌رساند

    پاسخ سلام خداوند را با عشق امید وایمان بدهیم

    روزتان سرشار از عشق خداوندی

    صبح تان بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    خدایا آغازی کـه تـو صاحبش نباشی چـه امیدیست بـه پایانش؟

    پس بنام تـو آغاز میکنم روزم را

    صبح تون بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    امروز هر چی آرزوی خوبه نثار شـما

    براتون

    یک دل شاد

    یک لب خندون

    یک زندگی آورم

    یک خانواده صمیمی و

    یک دنیا سلامتی و شادی

    آرزومندم

    صبحتون شاد شاد

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام

    صبح بخیر

    برای امروزتان از خدا می خواهم

    هر آن چه صلاحتان هست

    برایتان رقم بزند

    مـن بـه دستان خدا ایمان دارم

    بهترین‌ ها سهم تان خواهدشد

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه

     

    صبحتان پر از محبت الهی

    سهمِِ امروزتان شادی

    سهمِ زندگیتون عشق

    سهمِ قلبتون مهربانی

    سهمِ چشمتون زیبایی و

    سهمِ عمرتون عزت باشه

    روز خوبی پیش رو داشته باشید

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    گویند سلام صبح

    طلایی ترین کلیـد

    برای‌ ورود بـه قلبهاست

    پس صمیمی‌ ترین سلام

    تقدیم به شما مهربانها

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    جملات زیبای صبح بخیر

     

    امید کـه طلوع امروز

    آغاز خوشی‌ هایتان باشد

    صبحتون بخیر و پر از شادی ونشاط

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام صبحتون بخیر

    طلوع روزی دیگر نویدی برای

    زندگی سرشار از عشق و امید

    وفرصتی برای بهتر بودن و بهتر ساختن

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    سلام

    صبحتان بـه طراوت شبنم و بـه شادابی و زیبایی گلها

    در زندگی هیچ چیز مهم تر از این نیست کـه قلبا در آرامش باشی

    الهی همیشه قلبتون پر از عشق وآرامش باشد

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    اشعار مخصوص صبح بخیر گفتن

     

    این صبح شورانگیز مست

    صبح طرب خیزی کـه هست

    آیینه مهر خداست

    یک جلوه ازآیینه‌ هاست

    برخیز و درآیینه‌ها لبخند را آغاز کن

    خورشید روز آورده اسـت

    در را به رویش بازکن

    آه ای خدای صبح نو

    پروردگار روشنی

    شکرت کـه در قلب توام

    شکرت کـه در قلب منی

    ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﻬﻤﻮﻥ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﻧﻪ ﺩﻟﺘﻮﻥ ﺑﺎشه

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    پروردگارا

    سپاس از صبح امروز کـه بازهم و بازهم

    سلامتِ عزیزانم قشنگترین هدیه زندگى بـه مـن اسـت

    و دل انگیزترین نغمه اسـت شنیدن صدای نفسهایشان

    بر حریر زندگى و این همه ی را سپاس وباقى هیچ

    ودیگر تلاش مـن و مصلحت تـو

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    ﺧﺪﺍﯾﺎ

    ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﺒﺢ ﻟﺒﺮﯾﺰ ﻣﺮﺍ ﺑﺎ ﺍﺷﺮﺍﻗﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﺭ ﺑﯿﺎﻣﯿﺰ

    ﻭ ﭼﺸﻢ‌ ﻫﺎﯾﻢ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻏﻠﯿﻆ ﻓﺮﺍﻣﻮﺷﯽ ﺭﻫﺎ ﮐﻦ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺩﯾﺪﻩ ﺟﺎﻥ ﻧﺸﺎﻧﻪ‌ ﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮﻡ

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    امیدوارم روزتان رو با یه دنیا امید یه بغل آرزو

    و یه عالمه انرژی مثبت شروع کنید

    صبح بخیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    پروردگارم

    شکوفایی روزت راسپاس می‌گویم کـه تاریکی شب را پایان می‌بخشد

    و تاریکی شب را نظاره‌گرم کـه هیاهوی روز را سرانجام اسـت

    دراین میان این مـن هستم کـه بالا می‌روم

    پایین می‌آیم

    خوشحال وغمگین میشوم

    تهی و سرشار میشوم و باز

    همان میشوم کـه بودم

    پروردگارم بندگی‌ ام را بپذیر

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    زیباترین نوشته های صبح بخیر

     

    از پنجره صبح تماشا دارد

    طلوع چشمانت پا بـه ایوان دلت می گذارم

    بوسه هایم همه ی تقدیم تـو باد

    صبحت بخیر محبوب مـن

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبحت بخیر عزیزم

    با ان کـه گفته بودی دیشب خدا نگهدار

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    صبح شده تـو خوابيدی

    كنار مـن

    روی دست مـن و

    مـن نفسهايت را مي شمارم.

    تـو را بو مي كنم

    مـن تـو را نفس مي كشم

    هيچ دليلي براي امروز نيست

    بـه جزء تـو

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    وقتی زنگ می زنی بیدارش کنی

    صب خواب نمونه

    آخرش خوابالو میگه خیلی دوست دارم

    جز زیباترین لحظات زندگیه

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

     

    اين حق مسلم هر آدميه

    كه صبح رو توبغل كسي كه

    دوسش داره شروع كنه

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    شعرهای صبح بخیر

     

    صبح خميازه مي كشد نبودنت را

    كلافه مي شود از بی حوصلگي هايت

    تـو بهانۀ طلوع آفتابي

    لبخند نزنی

    خورشيد خواب مي ماند

     

    اس ام اس عاشقانه صبح بخیر (متن زیبای صبح بخیر گفتن عاشقانه)

    بهترین نوشته برای صبح بخیر گفتن

     

    صبح از عسل چشمانت

    عشق می نوشد

    تـو، آغشته ای بـه زیبایی خورشید

    از این روست کـه گرمم می کنی

    حالا با شیرینی نگاهت

    می شود تـو را به لب رساند

    با طعم بوسه ای

     

    [ad_2]

    شما مخاطبين عزيز پیام گرام خیز از اين پس با مراجعه به وب سايت ما مي توانيد جديد ترین مطاب را مطالعه کنید و از خواندن ان ها لذت ببريد

    وچنانچه انتقادي به سايت ما داشتيد مي توانيد در قسمت نظرات ما را در جريان بگذاريد

    سایت پیام گرام